Blogi

Mitä se on ja miten monipuolistaa omaa harjoittelua?

Hiihtokausi on monella avattu. On kiva hiihdellä hyvällä säällä. Ja onhan se hyvä liikuntalaji, koska se kuormittaa koko kroppaa. Monesti kuitenkin kuulee "ei mun tarvi käyä salilla ko mä hiihdän". Sanoisin kuitenkin, että salillakin on hyvä pyörähtää, koska hiihdossa tarvitaan voimaa pukkia itseämme eteenpäin. Sen harjoittaminen monipuolisesti eli...

Vaikka monesti tieto liikunnan hyödyistä on hallussa, voi liikkeelle lähteminen olla vaikeaa. Ei kenties tiedä, miten liikkua, kuinka paljon tai liikunnalle ei tunnu löytyvän aikaa. Alla muutama vinkki näihin ongelmiin!